Γυναίκα
Θέλετε να κάψετε λίπος; Τα 5 σνακ που μπορείτε να φάτε πριν τον ύπνο
Ένα ελαφρύ σνακ πριν τον ύπνο δεν είναι πάντα κακή ιδέα. Μετά από κάποια ηλικία, η διαχείριση του βάρους και η διατήρηση της μυϊκής μάζας μπορεί να γίνει πιο απαιτητική. Οι αλλαγές στον μεταβολισμό, η απώλεια μυϊκής μάζας και οι διακυμάνσεις στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα επηρεάζουν τον τρόπο που το σώμα επεξεργάζεται τις θερμίδες και τις θρεπτικές ουσίες. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να νιώθετε ενοχές για τα σνακ πριν τον ύπνο, αρκεί να επιλέγετε σωστά. Τα κατάλληλα σνακ πριν τον ύπνο μπορούν να υ ...
Γυναίκα 12 Μαρτίου 2026, 11:24
bovary.gr
Η Άννα Μάσχα εξηγεί γιατί μετά από 25 χρόνια σχέσης υπέγραψε σύμφωνο συμβίωσης με τον άντρα της
Η Άννα Μάσχα είναι μια ηθοποιός σπάνιας αλήθειας και φυσικότητας. Σπούδασε Αγγλική Φιλολογία στο Πανεπιστήμιο, παράλληλα αποφοίτησε από τη Δραματική Σχολή του Εθνικού και ξεκίνησε την πορεία της στο Αμόρε-Θέατρο του Νότου. Έμαθε από νωρίς την αξία της ομάδας και στη συνέχεια συνέχισε μόνη της στο σανίδι και την οθόνη, μεγάλη και μικρή. Μένει στο κέντρο της Αθήνας. Έχει έναν 16χρονο γιο. Τώρα επιστρέφει στο Παλλάς, με την επιτυχημένη «Αλεξάνδρεια» του Φωκά Ευαγγελινού. Παράλληλα συμμετέχει στ ...
Γυναίκα 12 Μαρτίου 2026, 11:02
iefimerida.gr
Το πιο κλασικό κομμάτι της ντουλάπας: Πώς να φορέσετε το λευκό πουκάμισο χωρίς να δείχνει βαρετό
Το λευκό πουκάμισο είναι ένα από τα πιο διαχρονικά κομμάτια κάθε γκαρνταρόμπας. Αποτελεί τη σωτήρια επιλογή για τις ημέρες που δεν ξέρετε τι να φορέσετε, ενώ με τους σωστούς συνδυασμούς μπορεί να γίνει ιδιαίτερα ενδιαφέρον. Από τα κλασικά officelike σύνολα μέχρι τα casual street style outfits, το λευκό πουκάμισο έχει την ικανότητα να μεταμορφώνεται. Μπορεί να φορεθεί με ένα σχισμένο τζιν, chelsea μποτάκια και να ολοκληρωθεί με ένα πουλόβερ ή ένα δερμάτινο σακάκι για μια άνετη αλλά με στιλ εμφά ...
Γυναίκα 12 Μαρτίου 2026, 10:53
bovary.gr
Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν περπατάτε μόλις 20 λεπτά την ημέρα
Πόσες φορές έχετε πει στον εαυτό σας ότι «από Δευτέρα ξεκινάω» περισσότερη άσκηση, π.χ. περπάτημα ή καλύτερη διατροφή, με περισσότερα φρούτα; Στην αρχή ο ενθουσιασμός είναι μεγάλος, όμως οι έντονοι ρυθμοί της καθημερινότητας κάνουν αυτές τις αποφάσεις δύσκολες να διατηρηθούν. Η αλήθεια είναι ότι η βελτίωση της υγείας σας δεν χρειάζεται πάντα δραστικές αλλαγές ή εξαντλητικές προπονήσεις. Μερικές φορές, οι πιο απλές συνήθειες είναι και οι πιο αποτελεσματικές. Ένα καθημερινό περπάτημα 20 λεπτών μπ ...
Γυναίκα 12 Μαρτίου 2026, 10:47
bovary.gr
Άννα Μάσχα: «Στην αρχή δεν ήταν ζήτημα ζωής και θανάτου το θέατρο για μένα, μετά έγινε»
Η Άννα Μάσχα είναι μια ηθοποιός σπάνιας αλήθειας και φυσικότητας. Σπούδασε Αγγλική Φιλολογία στο Πανεπιστήμιο, παράλληλα αποφοίτησε απ’την Δραματική Σχολή του Εθνικού και ξεκίνησε την πορεία της στο Αμόρε-Θέατρο του Νότου. Έμαθε από νωρίς την αξία της ομάδας και στη συνέχεια συνέχισε μόνη της στο σανίδι και την οθόνη, μεγάλη και μικρή. Μένει στο κέντρο της Αθήνας. Έχει έναν 16χρονο γιο. Τώρα επιστρέφει στο Παλλάς, με την επιτυχημένη «Αλεξάνδρεια» του Φωκά Ευαγγελινού. Παράλληλα συμμετέχει στο ...
Γυναίκα 12 Μαρτίου 2026, 10:37
bovary.gr
Τελευταία Άρθρα
«Hokum»: Στη δημοσιότητα το επίσημο τρέιλερ της νέας ταινίας τρόμου του Ντάμιαν Μακάρθι με τον Άνταμ Σκοτ
12 Μαρτίου 2026, 11:27
Θέλετε να κάψετε λίπος; Τα 5 σνακ που μπορείτε να φάτε πριν τον ύπνο
12 Μαρτίου 2026, 11:24
Ο Κέβιν Σπέισι κατέθεσε σε δίκη: «Δεν είμαι εθισμένος στο σεξ – Ήθελαν να με παρουσιάσουν έτσι»
12 Μαρτίου 2026, 11:21Advertising
Instagram Feed
