Η επιστήμη υποστηρίζει ότι με τη διακοπή ορισμένων συνηθειών δεν βελτιώνεται μόνο ο ύπνος, αλλά μπορεί να μειωθεί και ο κίνδυνος για άνοια και Αλτσχάιμερ.