Πολλές δραστηριότητες που κάνουμε μέσα στην ημέρα μπορεί να καταπονούν τις αρθρώσεις και τους μύες μας. Λόγω κακής στάσης του σώματος μπορεί να προκαλούμε πόνο στον αυχένα, πονοκεφάλους και άλλες ενοχλήσεις που δυσκολεύουν τον ύπνο μας.

Σύμφωνα με τον Κάρλος Εστεμπάν γιατρό με εμπειρία στη θεραπεία μυοσκελετικών παθήσεων, υπάρχουν απλές πρακτικές οι οποίες μπορούν να σας αλλάξουν τη ζωή και να σας απαλλάξουν από τους πόνους.

Ο ειδικός με έδρα την Ισπανία που μίλησε στο περιοδικό Telva ισχυρίζεται ότι η στάση των 2 λεπτών που δείχνει σε ένα βίντεο στον προσωπικό του λογαριασμό στο Instagram θα σταματήσει τον πόνο στον αυχένα, τις ημικρανίες, την αϋπνία, ακόμη και τη ρινική συμφόρηση.

Δείτε ποια είναι η στάση των 2 λεπτών που ανακουφίζει από τους πόνους στο Bovary.gr

Διαβάστε περισσότερα στο iefimerida.gr