Η ηλικία δεν αποτελεί εμπόδιο για δύναμη και ευεξία. Η Argie Ligeros στα 71 της, αποκαλύπτει τους τρόπους που η yoga, η άσκηση και η ισορροπημένη διατροφή διατηρούν το σώμα και το πνεύμα της γεμάτα ενέργεια και ζωντάνια.

Κάθε πρωί, πριν την ανατολή, η διεθνώς αναγνωρισμένη δασκάλα yoga, συγγραφέας και πρωτοπόρος στον τομέα της ευεξίας και της φυσικής ενδυνάμωσης, ξεκινά τη μέρα της με το χαλί της στρωμένο, όσο τα βουνά του Κολοράντο δεν έχουν «ξυπνήσει» ακόμα.

Η Argie Ligeros διδάσκει yoga πάνω από πενήντα χρόνια, αλλά όπως αναφέρει, οι αλλαγές που έκανε μετά τα 50 μεταμόρφωσαν ολοκληρωτικά το σώμα και την υγεία της. Όταν ο γιατρός της προειδοποίησε ότι τα οστά της κινδύνευαν από τις παραδοσιακές ασκήσεις yoga, αποφάσισε να αναζητήσει νέους τρόπους ενδυνάμωσης. «Ανακάλυψα ότι ποτέ δεν είναι αργά να νιώσεις δυνατή, γεμάτη ενέργεια και αυτοπεποίθηση», λέει.

Σήμερα, η Argie διδάσκει άλλες γυναίκες πώς να παραμένουν δυνατές και ευέλικτες σε κάθε ηλικία μέσα από βίντεο στο YouTube, retreats και τον λογαριασμό της στο Instagram.

Δείτε στο Bovary.gr τους τρόπους που η 71χρονη δασκάλα yoga παραμένει σε φόρμα

Διαβάστε περισσότερα στο iefimerida.gr