Γυναίκα
Κάνετε δίαιτα; Αυτά είναι τα 2 γλυκά που προτείνει διατροφολόγος για απώλεια βάρους.
Πολλοί αποφεύγουν τα γλυκά όταν βρίσκονται σε πρόγραμμα απώλειας βάρους, θεωρώντας πως κάθε γλυκιά επιλογή μπορεί να «χαλάσει» τη διατροφή τους. Παρ’ όλα αυτά, η μέτρια κατανάλωση σωστά επιλεγμένων επιδορπίων δεν είναι απαραίτητα εμπόδιο στο αδυνάτισμα. Όταν ένα γλυκό περιέχει ποιοτικά και θρεπτικά συστατικά, μπορεί να καλύψει την επιθυμία για ζάχαρη, προσφέροντας ταυτόχρονα αίσθημα πληρότητας και ενέργεια. Επιλογές με πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και καλά λιπαρά βοηθούν να περιοριστούν οι λιγούρ ...
Γυναίκα 8 Ιουνίου 2026, 20:00
iefimerida.gr
Τα φορέματα που ταιριάζουν ιδανικά με εσπαντρίγιες για κομψές καλοκαιρινές εμφανίσεις
Οι εσπαντρίγιες παραμένουν σταθερή αξία της θερινής γκαρνταρόμπας και συνδυάζονται άψογα με φορέματα κάθε στιλ. Φέτος αποκτά μια πιο σύγχρονη διάσταση μέσα από νέες γραμμές, υφάσματα και χρώματα. Οι εσπαντρίγιες, είτε σε flat εκδοχή είτε με πλατφόρμα, παραμένουν τα παπούτσια που συνδυάζουν την άνεση με την κομψότητα, ενώ ταιριάζουν σχεδόν με κάθε στιλ φορέματος. Δείτε πώς να τα συνδυάσετε στο Bovary.gr. Διαβάστε περισσότερα στο iefimerida.gr Οι εσπαντρίγιες παραμένουν σταθερή αξία τη ...
Γυναίκα 8 Ιουνίου 2026, 18:54
iefimerida.gr
Οι 3 τάσεις στα χείλη που θα βλέπουμε παντού φέτος το καλοκαίρι
Αν αγαπάτε το μακιγιάζ γενικά, θα πρέπει να παραδεχτείτε πως τα χείλη κατέχουν μια ιδιαίτερη θέση και τραβούν την προσοχή. Δεν θα ήταν υπερβολή να πούμε πως αποτελούν την ουσία του όμορφου μακιγιάζ. Ακόμα και για όσες από εσάς η επιλογή είναι ο μινιμαλισμός, τα όμορφα χείλη έχουν τη δύναμη να δημιουργήσουν από μόνα τους και άμεσα ένα λαμπερό αποτέλεσμα. Δεν χρειάζεται να το παρακάνετε. Απλά πρέπει να εστιάσετε στις σωστές τάσεις και τεχνικές. Μπορείτε να δείτε τις 3 τάσεις του μακιγι ...
Γυναίκα 8 Ιουνίου 2026, 18:36
iefimerida.gr
Η άσκηση που βοηθά να διατηρήσετε σφιχτούς γλουτούς μετά τα 45, σύμφωνα με καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής
Μετά τα 45, πολλές γυναίκες παρατηρούν ότι οι γλουτοί χάνουν σταδιακά τη σφριγηλότητα και τον τόνο τους. Παρ’ όλα αυτά, αυτή η αλλαγή δεν αποτελεί μια αναπόφευκτη και μη αναστρέψιμη διαδικασία. Οι ειδικοί στην άσκηση εξηγούν ότι η ηλικία από μόνη της δεν είναι ο κύριος παράγοντας, αλλά κυρίως η συσσωρευμένη έλλειψη μυϊκής δραστηριότητας μέσα στα χρόνια. Όπως αναφέρεται, από τα 45 και μετά μπορεί να παρατηρηθεί μια φυσική μείωση της μυϊκής μάζας, ιδιαίτερα όταν δεν έχει προηγηθεί συστηματική ...
Γυναίκα 8 Ιουνίου 2026, 17:49
iefimerida.gr
Ο Γιώργος Βογιατζής στο Ηρώδειο με την κατά 35 χρόνια νεότερη σύζυγό του -Εμφάνιση μετά από καιρό [εικόνα]
Ο Γιώργος Βογιατζής έκανε μια σπάνια εμφάνιση με τη σύζυγό του, Ντιάνα Σκόρις, στο Ηρώδειο. Το Blade Runner προβλήθηκε πρόσφατα στο Ηρώδειο με τη μουσική του Vangelis να εκτελείται ζωντανά σε απόλυτο συγχρονισμό με την ταινία. Ήταν μια μεγάλη κινηματογραφική και μουσική εμπειρία που ένωσε το φουτουριστικό νουάρ με τη μνημειακή ατμόσφαιρα του αρχαίου θεάτρου. Ανάμεσα στους τυχερούς θεατές που έζησαν από κοντά αυτήν τη μοναδική εμπειρία ήταν ο Γιώργος Βογιατζής με τη σύζυγό του, Ντιάνα Σκόριτς ...
Γυναίκα 8 Ιουνίου 2026, 16:45
iefimerida.gr
Τελευταία Άρθρα
Φαρμακοποιός εξηγεί γιατί η κλασική Nivea στο μπλε κουτί είναι ό,τι χρειάζεται το δέρμα μετά τον ήλιο
15 Ιουνίου 2026, 14:58
Μάρτα Ορτέγκα, φαρμακοποιός: «Μετά την έκθεση στον ήλιο, η κρέμα Nivea στο μπλε κουτί θα βοηθήσει στη μείωση της ξηρότητας και στην ενίσχυση της ελαστικότητας του δέρματος»
15 Ιουνίου 2026, 14:57
Σκολίωση: Οι 9 πιο συνηθισμένοι μύθοι που καθυστερούν τη διάγνωση και τη θεραπεία
15 Ιουνίου 2026, 14:54Advertising
Instagram Feed
